Faites une pause shiatsu au travail !
Le Shiatsu assis
Le Shiatsu assis ou « Amma » est un massage japonais.
Il se pratique sur une chaise ergonomique et la personne est habillée avec des vêtements souples de préférence.
Le shiatsu utilise différentes techniques manuelles :
des étirements, des pressions, des relâchements, des percussions, des lissages, le long de lignes parcourant le corps, appelées méridiens.
Le Shiatsu tend à réharmoniser la circulation de l’énergie dans le corps par l’élimination de tensions musculaires et permet de mieux lutter contre les effets du stress. Il peut se pratiquer facilement n’importe où et n’importe quand, en utilisant seulement la main et les doigts. Il peut-être pratiqué sur tous, de tout-petit à la personne âgée.
De courte durée (15 à 20 minutes ou plus selon les besoins et les possibilités des structures et des personnes) dans un minimum d’espace, ce shiatsu assis dissipe les tensions, développe une détente sur votre lieu de travail.
Il représente un maximum d’efficacité pour un minimum de temps, pour vous poser et faire le plein d’énergie.
La fréquence recommandée est d’une séance par mois afin de mieux gérer le stress et contribuer à l’épanouissement au travail.
Les conditions nécessaires pour cette pratique
- Un espace de 4m2 pour la chaise, en retrait du bruit ou va et vient.
- Une chaise et un support pour poser lunettes, produits d’hygiène…
- Une fiche d’inscription indiquant les personnes intéressées et les horaires de passage de chacune.
- Chaque personne reçoit le shiatsu assis dans la tenue habillée qu’elle porte ce jour-là.
- Respect des règles d’hygiène, de confidentialité, du protocole sanitaire.
Le déroulement d’une séance
Après l’accueil de la personne, celle-ci s’installe confortablement sur la chaise ergonomique. Le praticien applique des pressions et des étirements doux sur le dos, les hanches, les bras, les mains, la nuque et la tête.
Le shiatsu reconnecte le corps à l’esprit et détend tout en apportant de l’énergie.
Maux de dos et des épaules, fatigue oculaire et auditive… l’effet anti-stress du shiatsu est garanti !
Chaque séance est personnalisée en fonction des besoins du receveur.
Les bienfaits sont nombreux
- Procure un bien-être et une détente immédiate
- Favorise une plus grande circulation de l’énergie
- Contribue à l’évacuation du stress
- Apaise et calme
- Augmente la conscience de son corps et de ses émotions
- Favorise un meilleur sommeil
- Entraîne une meilleure élimination des toxines
- Réduit les tensions musculaires
Les mesures de précaution
- Pour les femmes enceintes
- En cas de plaies ouvertes, brûlures, fractures
- En cas d’opérations récentes
Les autres Soins
proposés par Shiatsu en Chablais
Le Shiatsu classique habillé
La séance dure entre 1h et 1h30.
Le Shiatsu – Massage Niki-An à l’huile
La séance dure entre 1h et 1h30.
Autres techniques de soins
Aux séances de Shiatsu on peut associer différentes techniques de soins issues de la MTJ (Médecine Traditionnelle Japonaise) :